Prendersi cura di sé con la Mindful Self-Compassion

In questo workshop scoprirai come coltivare un atteggiamento più gentile e comprensivo verso te stessa. Attraverso pratiche di mindfulness e Mindful Self-Compassion, esplorerai alcuni strumenti per riconoscere la tua voce critica, affrontare gli errori con maggiore equilibrio e prenderti cura del tuo benessere emotivo. Porterai con te pratiche semplici da sperimentare nella vita di tutti i giorni per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e consapevolezza.

Paolo Roganti 
Istruttore di Mindfulness e di protocolli per la riduzione dello stress basati sulla mindfulness (MBSR), istruttore di Mindful Self-Compassion (MSC) e istruttore in formazione di Mindfulness relazionale.
Conduce protocolli, corsi e workshop di Mindfulness da 10 anni.
È MBSR Certified Teacher presso il Center for Mindfulness della University of California San Diego (UC San Diego) dal 2021 dopo aver completato la formazione come istruttore presso il Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma nel 2016.
Dal 2021 è inoltre MSC Trained Teacher, formato dal Center for Mindful Self-Compassion.
È anche project manager e formatore nell’ambito della comunicazione digitale e dell’innovazione tecnologica.
Ideatore del progetto Medita Mindful, che promuove pratiche di consapevolezza integrate nella vita quotidiana.